🎙️ Épisode 21 : Poser des limites sans se justifier

Épisode de Coach-moi si tu peux par Lynda Coaching · 23 juin 2026 · 10 min

Dans cet épisode de Coach-moi si tu peux, nous explorons une difficulté fréquente mais rarement travaillée en profondeur :

Pourquoi est-il si difficile de poser des limites… sans se justifier ?

Vous avez peut-être déjà vécu cette situation :

Vous dites non.

Vous posez un cadre.

Et pourtant, vous passez plusieurs minutes à expliquer, argumenter, rassurer.

Et à la fin, vous ressortez fatigué.

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre :

– Pourquoi la justification fragilise la limite

– La différence entre limite externe et limite interne

– En quoi la peur de décevoir influence votre posture

– Comment la sur-explication ouvre la porte à la négociation

– Pourquoi une limite claire sécurise plus qu’elle ne divise

À travers des situations concrètes vécues avec des managers et des DRH, nous mettons en lumière les mécanismes invisibles qui rendent la limite instable.

Vous repartirez avec :

– Une grille de lecture pour analyser vos difficultés à dire non

– 5 pistes concrètes pour simplifier votre posture

– Un exercice simple à tester immédiatement

– Une question puissante pour clarifier votre limite intérieure

Cet épisode s’adresse aux managers, DRH et professionnels de l’accompagnement qui souhaitent poser un cadre clair, stable et assumé.

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