🎙️ Épisode 22 : Dire non sans culpabiliser

Épisode de Coach-moi si tu peux par Lynda Coaching · 24 juin 2026 · 10 min

Dans cet épisode de Coach-moi si tu peux, nous explorons une sensation fréquente mais rarement analysée en profondeur :

Pourquoi culpabilise-t-on après avoir dit non ?

Vous avez posé une limite.

Vous avez tenu un cadre.

Vous étiez aligné.

Et pourtant, quelques heures plus tard, une petite voix intérieure apparaît :

« J’ai peut-être été trop dur. »

« J’aurais pu faire autrement. »

« J’aurais pu quand même aider. »

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre :

– Pourquoi la culpabilité n’est pas un indicateur fiable de justesse

– La différence essentielle entre culpabilité et responsabilité

– Comment la compensation fragilise vos limites

– En quoi dire non bouscule une identité ancienne

– Pourquoi la répétition stabilise la posture

À travers des situations concrètes vécues avec des managers et des DRH, nous mettons en lumière le coût invisible de la culpabilité non travaillée.

Vous repartirez avec :

– Une grille de lecture claire pour décrypter votre culpabilité

– 5 pistes concrètes d’auto-coaching

– Un mini-process en 4 étapes pour stabiliser votre posture

– Une question puissante pour tenir votre cadre dans la durée

Cet épisode s’adresse aux managers, DRH et professionnels de l’accompagnement qui souhaitent dire non sans se trahir intérieurement.

Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner et à laisser un commentaire. Cela permet au podcast de continuer à grandir et à accompagner celles et ceux qui veulent manager autrement.

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