7 phrases qui abîment nos relations

Épisode de Couples En Thérapie par Mathilde Defer · 4 mai 2026 · 42 min

Dans cet épisode, on s’attaque à ces phrases qu'on prononce parfois en couple (ponctuellement ou comme un refrain)… mais qui peuvent, en réalité, fragiliser profondément nos relations.

“Si tu m’aimais vraiment…”, “Tu exagères”, “Si t’es pas content, qu’est-ce qu’on fait ensemble ?” — ces mots, on les prononce souvent sous le coup de l’émotion, sans forcément mesurer leur impact. Pourtant, derrière chacune de ces phrases se cache un besoin, une peur ou une vulnérabilité qui ne trouve pas les bons mots pour s’exprimer.

À travers cet épisode, je vous propose de décrypter :

ce que ces phrases disent vraiment de nous

ce que l’autre entend (et ressent) quand on les prononce

et surtout, comment les remplacer pour communiquer de manière plus juste, plus saine et plus constructive

Un épisode pour prendre conscience de ses automatismes, sortir des dynamiques défensives, et apprendre à exprimer ses besoins sans abîmer le lien.

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À propos du podcast

Bienvenue sur Couples En Thérapie, le podcast qui met ton couple au travail. Je suis Mathilde, psychologue et thérapeute de couple depuis plus de 8 ans. Chaque épisode t’invite à explorer les dynamiques qui façonnent nos relations : nos manières d’aimer, de communiquer, de réagir, de blesser… et…

Couples En Thérapie

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