Épisode 19 - Le syndrome du sauveur - Exister à travers l'autre

Épisode de Dans nos têtes par Noémi Martel · 11 août 2025 · 15 min

✨Pourquoi tu t’épuises à toujours vouloir sauver les autres ?✨

Dans cet épisode de Dans nos têtes, on parle d’un mécanisme qui a l’air noble vu de l’extérieur, mais qui peut te vider de l’intérieur : le syndrome du sauveur.

C’est ce rôle que tu prends presque sans t’en rendre compte, où tu portes les autres, tu es là pour eux quoi qu’il arrive, tu devances leurs besoins… Mais derrière cette générosité, il y a souvent la peur de ne plus compter si tu n’es plus indispensable, ou la crainte d’être abandonné(e) si tu arrêtes de donner.

On va voir ensemble d’où ça vient,. On parlera aussi de la façon dont ça influence nos relations et de ce qu’on peut faire pour s’en libérer. Parce qu’apprendre à dire non, à écouter ses propres besoins, et à exister sans toujours sauver, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est une question d’équilibre.

Pour préparer cet épisode, je me suis appuyée sur plusieurs articles et ressources trouvés sur internet, afin de t’apporter un regard clair et accessible sur le sujet.

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À propos du podcast

✨ Et si on prenait le temps d’explorer nos pensées ? ✨ "Dans Nos Têtes", c’est un voyage au cœur de la psychologie, de la sociologie, du développement personnel, de la spiritualité et de la philosophie. Ici, on plonge dans ces questions profondes que l’on se pose lorsqu’on est seul face à soi-même…

Dans nos têtes

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