Épisode 27 - L'auto-sabotage - Qu'est-ce que c'est ?

Épisode de Dans nos têtes par Noémi Martel · 19 janvier 2026 · 18 min

✨ Pourquoi se met-on soi-même des bâtons dans les roues, parfois sans même s’en rendre compte ? ✨

Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on s’intéresse à l’auto-sabotage : ce phénomène psychique souvent inconscient qui nous pousse à répéter des comportements, des choix ou des schémas qui vont pourtant à l’encontre de ce que l’on souhaite profondément.

Loin des idées reçues sur le manque de volonté ou la paresse, l’auto-sabotage est ici abordé comme une stratégie de protection émotionnelle, qui s’est construite au fil de l’histoire personnelle et qui continue d’agir, parfois malgré nous.

Qu’est-ce que l’auto-sabotage exactement ?

Comment se met-il en place et pourquoi se maintient-il dans le temps ?

Et surtout, comment le reconnaître dans ses pensées, ses comportements et ses relations, sans se juger ni se culpabiliser ?

L’objectif de cet épisode n’est pas de proposer des solutions rapides, mais de comprendre en profondeur ces mécanismes, pour commencer à les rendre visibles et sortir du pilotage automatique.

Références : Articles d'internet

– L’auto-sabotage : comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre

– Liste des comportements d’auto-sabotage et manifestations associées

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À propos du podcast

✨ Et si on prenait le temps d’explorer nos pensées ? ✨ "Dans Nos Têtes", c’est un voyage au cœur de la psychologie, de la sociologie, du développement personnel, de la spiritualité et de la philosophie. Ici, on plonge dans ces questions profondes que l’on se pose lorsqu’on est seul face à soi-même…

Dans nos têtes

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