Épisode 25 - La rumination mentale - Que cache l'overthinking ?

Épisode de Dans nos têtes par Noémi Martel · 24 novembre 2025 · 15 min

Dans cet épisode de Dans nos têtes, on plonge dans la rumination mentale, ce mécanisme qui tourne en boucle, qui épuise, et qui donne l’impression d’être coincé(e) dans son propre cerveau. L’overthinking, c’est cette habitude de décortiquer chaque détail, d’anticiper tous les scénarios, et de se perdre dans des pensées qui finissent par prendre toute la place.

L’objectif ici n’est pas de culpabiliser ni de promettre une méthode miracle, mais de comprendre pourquoi notre esprit s’emballe, ce que ça dit de nous, et comment on peut progressivement reprendre un peu d’espace intérieur. Pas pour “penser moins”, mais pour penser autrement, avec plus de clarté et moins de lutte.

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À propos du podcast

✨ Et si on prenait le temps d’explorer nos pensées ? ✨ "Dans Nos Têtes", c’est un voyage au cœur de la psychologie, de la sociologie, du développement personnel, de la spiritualité et de la philosophie. Ici, on plonge dans ces questions profondes que l’on se pose lorsqu’on est seul face à soi-même…

Dans nos têtes

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