Pendant l'effort : discours de motivation à écouter pendant ta séance de sport

Épisode de Discipline & Sens par Franck G. · 9 octobre 2026 · 5 min

Un discours de 8 minutes pensé pour être écouté pendant l'effort lui-même — course, séance de sport, tout ce qui demande de tenir plus longtemps que ce que la tête veut bien accorder. Le moment exact où le corps commence à négocier l'arrêt, et ce qu'il faut lui répondre.

Dans cet épisode :

Comment reconnaître le moment précis où le corps commence à négocier

Pourquoi cette voix familière n'est presque jamais celle du corps, mais celle du confort

Ce qu'il faut se répéter pour tenir un peu plus loin que prévu

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À propos du podcast

Tu vois l'erreur arriver, et tu fonces dedans quand même ? Ce podcast est pour toi. Discipline & Sens, c'est 3 épisodes par semaine pour tenir sans compter sur la motivation : le mardi une histoire vraie, le vendredi un discours à écouter avant l'effort, le dimanche un mécanisme expliqué…

Discipline & Sens

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