Discipline & Sens
par Franck G. · Éducation
Tu vois l'erreur arriver, et tu fonces dedans quand même ? Ce podcast est pour toi.
Discipline & Sens, c'est 3 épisodes par semaine pour tenir sans compter sur la motivation : le mardi une histoire vraie, le vendredi un discours à écouter avant l'effort, le dimanche un mécanisme expliqué (procrastination, rechute, autosabotage, habitudes).
Je suis Franck, 42 ans, papa, et j'ai encore mon propre mur. Ici, pas de recette miracle : des règles simples qui tiennent les jours difficiles.
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Où écouter « Discipline & Sens » ?
Épisodes
- Mon propre mur - pourquoi la volonté ne suffit pas (et ce que j'ai construit à la place)
28 octobre 2026 · 6 min
Je vois l'erreur arriver. Et je fonce dedans quand même. Dans cet épisode, je te parle de mon propre mur, celui que j'ai encore aujourd'hui, et de ce que j'ai fini par construire… - Pourquoi on se sabote juste après un succès (autosabotage expliqué)
25 octobre 2026 · 5 min
Le mécanisme méconnu qui pousse à tout gâcher juste au moment où ça commence enfin à bien aller. Une explication sur l'un des sabotages les plus contre-intuitifs qui soient. Dans… - Nelson Mandela : 27 ans de prison et la discipline de ne pas haïr
21 octobre 2026 · 5 min
27 ans de prison, dont 18 passés sur une île-bagne, pour une conviction qu'il n'a jamais reniée. À sa sortie, ni haine ni soif de revanche seulement la réconciliation. Une… - Anatomie d'une rechute : pourquoi un écart devient un abandon (et comment l'éviter)
18 octobre 2026 · 5 min
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16 octobre 2026 · 8 min
Il y a des efforts que personne ne verra jamais. Pas de like, pas de bravo, pas de témoin. Un discours intime sur ces efforts-là, et sur pourquoi ce sont souvent eux qui comptent… - Le Loup de Wall Street : l'ambition sans limites et le prix de la discipline perdue
13 octobre 2026 · 5 min
Inspirée de l'histoire vraie de Jordan Belfort : une ascension fulgurante portée par une faim sans limite, puis une chute presque aussi rapide, faute d'avoir jamais posé un seul… - Le 1 % : pourquoi les petites habitudes battent les grandes résolutions
11 octobre 2026 · 5 min
Pourquoi les petites actions, presque invisibles, battent systématiquement les grandes résolutions spectaculaires. La logique derrière ce principe, pas juste l'intuition qu'on en… - Pendant l'effort : discours de motivation à écouter pendant ta séance de sport
9 octobre 2026 · 5 min
Un discours de 8 minutes pensé pour être écouté pendant l'effort lui-même — course, séance de sport, tout ce qui demande de tenir plus longtemps que ce que la tête veut bien… - L'esprit de Gladiator - la dignité qu'on ne peut pas t'arracher
6 octobre 2026 · 6 min
Un général respecté, trahi, réduit en esclave et jeté dans l'arène pour y mourir dans l'indifférence. Une histoire inspirée de Gladiator sur ce qui reste quand on vous a tout… - Pourquoi la motivation ment
4 octobre 2026 · 4 min
Ce qui se passe réellement dans le cerveau au moment où la motivation apparaît, et pourquoi elle ne peut jamais servir de fondation fiable à un vrai changement durable. Dans cet… - La discipline comme acte d'amour
2 octobre 2026 · 4 min
Et si chaque effort fourni n'était pas seulement pour soi ? Un discours sur ce que la discipline transmet, silencieusement, à ceux qui nous regardent vivre : enfants, proches,… - Le mur, expliqué
27 septembre 2026 · 4 min
Pas un discours cette fois, mais une explication : ce qui se passe précisément entre le moment où tu vois l'erreur arriver et le moment où tu la fais quand même. Le concept… - Devenir ingouvernable par ses excuses
25 septembre 2026 · 4 min
Un discours coach direct sur l'adversaire le plus convaincant qui existe : ta propre excuse. Comment arrêter de négocier avec elle, et refuser, une bonne fois pour toutes, de lui… - L'histoire de Phil Knight - vingt ans depuis un coffre de voiture
22 septembre 2026 · 5 min
Avant Nike, il y a eu des chaussures japonaises vendues depuis le coffre d'une voiture, et près de vingt ans de crises de trésorerie presque ininterrompues. Une histoire sur la… - Le moment précis où tout bascule, pas dans l'action mais dans le choix.
18 septembre 2026 · 4 min
La décision ne vient jamais après l'envie elle vient toujours avant. Un discours coach sur l'instant précis où tout bascule, et sur le piège d'attendre de se sentir prêt, qui… - L'histoire de Schwarzenegger — trois vies, une seule existence
15 septembre 2026 · 5 min
D'un village autrichien sans eau courante à champion du monde de bodybuilding, star de cinéma, puis gouverneur de Californie. Trois vies distinctes, construites sur le même… - Le prix de la médiocrité
11 septembre 2026 · 4 min
Un discours coach sans concession sur ce que coûte vraiment de rester dans sa zone de confort, année après année comparé au prix, payé en effort plutôt qu'en regrets, de… - L'histoire de Mike Tyson - chute et reconstruction
10 septembre 2026 · 5 min
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2 septembre 2026 · 4 min
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26 août 2026 · 5 min
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Discipline & Sens » ?
Tu vois l'erreur arriver, et tu fonces dedans quand même ? Ce podcast est pour toi. Discipline & Sens, c'est 3 épisodes par semaine pour tenir sans compter sur la motivation : le mardi une histoire vraie, le vendredi un discours à écouter avant l'effort, le dimanche un mécanisme expliqué (procrastination, rechute, autosabotage, habitudes). Je suis Franck, 42 ans, papa, et j'ai encore mon propre mur. Ici, pas de recette miracle : des règles simples qui tiennent les jours difficiles. Le test…
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Le dernier épisode « Mon propre mur - pourquoi la volonté ne suffit pas (et ce que j'ai construit à la place) » est sorti le 28 octobre 2026.
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