#02 Allaitement : mythes, bienfaits et conseils pratiques avec Sara Esdras

Épisode de Douceur de maman par Anne-Carole · 16 avril 2025 · 31 min

✨L’allaitement est une aventure magnifique, mais il peut aussi être semé d’embûches. Pour t’aider à mieux comprendre cette étape précieuse, j’ai le plaisir d’accueillir Sara Esdras, consultante en lactation. Ensemble, nous explorons les bases de l’allaitement et abordons les défis qui peuvent survenir : crevasses, engorgements, variations de production…

Sara partage avec nous ses précieux conseils pour vivre cette expérience avec confiance et sérénité, que ce soit au quotidien ou lors du retour au travail. Un échange bienveillant et éclairant pour accompagner chaque maman dans son parcours.

🌿 Installe-toi confortablement et profite de cet épisode rempli de douceur et deressources précieuses.

💡 Au programme :⏳ Timestamps :

🔹 00:00 – Introduction à l’allaitement

🔹 02:17 – Les bienfaits de l’allaitement pour maman et bébé

🔹 05:16 – Durée idéale de l’allaitement et recommandations de l’OMS

🔹 07:59 – Idées reçues et mythes sur l’allaitement

🔹 10:47 – Défis de l’allaitement : douleurs et crevasses

🔹 13:32 – Gestion des engorgements et mastites

🔹 15:34 – Baisses de lactation et conseils pratiques

🔹 16:53 – Comprendre la lactation et ses défis

🔹 20:49 – Organisation et retour au travail

🔹 26:29 – Alimentation et habitudes pour booster la lactation

🔹 27:40 – Conseils pour les futures mamans sur l’allaitement

🔗 Retrouve Sara Esdras :

📌 Sur Instagram : @jallaitemonbebe

🌐 Son site web : J’allaite mon bébé

📩 Contact par e-mail : [email protected]🍵 Infusions d’allaitement Mama Rosae : Découvrir

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À propos du podcast

Bienvenue sur Douceur de Maman, un podcast conçu comme un cocon bienveillant pour accompagner les mamans et futures mamans avec une approche naturelle et holistique. Ici, on parle sans filtre de maternité : accouchement physiologique sans péridurale, postpartum, allaitement, nutrition pour nous…

Douceur de maman

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