Ep. 21 et si on arrêtait de se justifier

Épisode de Du côté des parents ! par Sandrine Donzel · 2 juillet 2025 · 24 min

Pourquoi se justifier ne calme (presque) jamais les conflits avec nos enfants ?

"Mais c’est pas juste !"

"Tu préfères mon frère…"

"Tu fais toujours des différences !"

Face à ces accusations, notre réflexe, c’est souvent de nous justifier, pour rétablir la vérité, montrer qu’on est juste, prouver qu’on les aime pareil.

Mais bien souvent, ça ne fonctionne pas. Et parfois, ça aggrave même les choses.

Dans cet épisode, je vous propose de :

comprendre pourquoi on se justifie autant,

explorer ce que cela déclenche dans la relation,

et découvrir des alternatives concrètes pour écouter sans s’effacer, poser un cadre sans culpabiliser, et sortir du piège de la justification permanente.

Un épisode pour souffler un peu, prendre du recul… et retrouver des échanges plus apaisés avec vos enfants.

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--- CREDITS -----

Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

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À propos du podcast

Un podcast pour aborder la parentalité de manière concrète, pragmatique, non jugeante et déculpabilisante ! Psychopraticienne et thérapeute familiale, Sandrine Donzel vous propose un podcast destiné aux parents qui cherchent des réponses qui tiennent compte de leur réalité et qui ne leur font pas…

Du côté des parents !

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