Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur

Épisode de Ecoute le Yoga par Marie Shanti Yoga · 11 novembre 2025 · 12 min

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.

Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.

Cet épisode est fait pour :

Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestent

Identifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et Tamas

Nourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernement

Les liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentale

Des pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieur

Un épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.

N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin !

Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr

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À propos du podcast

Écoute le Yoga : le yoga et l'Ayurveda racontés depuis leurs sources, pour mieux les vivre aujourd'hui. Je suis Marie, professeure de yoga et praticienne en santé ayurvédique. Dans ce podcast, je vous emmène à la rencontre d'un yoga vivant, enraciné dans sa philosophie et ouvert sur le quotidien.…

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