Jugement, critique, comparaison :d'où ça vient ?

Épisode de Écris avec moi par Johanna Lemarechal · 13 juillet 2026 · 28 min

📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi

Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠

→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre :

→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ou dans ma communauté ⁠

→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Accompagnement individuel

→ Prendre rdv pour un appel découverte :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me contacter ou me retrouver :

👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Mail → [email protected]

🎥 Youtube → https://www.youtube.com/@Johanna.lemarechal

Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi.

Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale

Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle

Mon intention : te guider vers l'intérieur

CHAPITRES :

0:00 Ces trois voix dans ta tête dont personne ne parle

1:10 Ce que le jugement et la critique révèlent vraiment de nous

2:41 Le jugement : quand on ne s'en rend même pas compte

6:28 Ce n'est pas de la lucidité c'est un mécanisme de survie

7:03 Le lien entre jugement, critique et honte

8:27 Comment j'utilisais le jugement pour me protéger

9:06 La première étape : mettre de la conscience sur ces voix

11:08 Qu'est-ce que ça dit de moi quand je juge les autres ?

13:35 Le principe du miroir appliqué au jugement

16:28 La voix de la comparaison d'où elle vient

17:05 Comment la comparaison m'a amenée à me trahir moi-même

19:45 Pourquoi j'ai supprimé Instagram il y a 3 semaines

21:00 Comparaison saine vs comparaison toxique

25:00 Développer sa compassion pour sortir du jugement

26:43 Les deux questions qui changent tout

DESCRIPTION DE LA VIDEO

Est-ce que tu as déjà vraiment observé les voix qui parlent dans ta tête ? Ce coloc infernal qui juge, qui critique, qui compare en permanence, souvent sans qu'on s'en rende compte ?

Dans cet épisode on parle de trois voix intérieures que beaucoup d'entre nous portent sans les avoir jamais vraiment regardées en face. La voix du jugement. La voix de la critique. Et la voix de la comparaison.

Ce ne sont pas des défauts de caractère. Ce sont des mécanismes de survie, souvent liés à la honte ou autres traumastimes qui se sont installés en nous depuis des années et qui, énergétiquement et psychologiquement, nous maintiennent dans des boucles dont on n'arrive pas à sortir.

Dans cet épisode tu vas comprendre d'où viennent ces voix, ce qu'elles protègent vraiment en toi, et surtout comment commencer à t'en libérer grâce à deux questions simples mais puissantes que j'utilise moi-même au quotidien.

Et je te partage aussi une décision que j'ai prise il y a quelques semaines supprimer Instagram de mon téléphone et ce que ça a changé concrètement pour moi.

La suite de cette exploration avec l'angle énergétique cette fois arrive très prochainement sur la chaîne.

#voixinterieures #jugement, #critique, #comparaison, #honte, #mecanismedesurvie, #developpementpersonnel, #paixintérieure, #bienetremental, #estimedesoi, #travailsursoi, #eveilspirituel, #ecrisavecmoi, #dialogueinterieur

Autres épisodes de « Écris avec moi »

À propos du podcast

Écris avec moi, c'est un podcast pour ceux qui osent regarder en eux-mêmes. Chaque épisode, je plonge dans un sujet profond honte, perfectionnisme, shadow work, schémas qui se répètent avec l'écriture comme outil de transformation. Pas de théorie. Du vécu. De la vulnérabilité. Et des invitations…

Écris avec moi

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Écris avec moi · Plus de podcasts Spiritualité