Comment éviter une compulsion alimentaire ? Conseils & analyse en profondeur

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 11 décembre 2024 · 17 min

C’est la question qu’on me pose le plus souvent, alors je vous fais un petit récap de ce qu’il faut faire & ne pas faire avec les compulsions alimentaires. Au programme :

- La différence entre une compulsion et une envie de manger émotionnelle

- Prendre du recul sur les compulsions et comprendre le moment où vous basculez

- Cesser la guerre avec vous-même et en finir avec la culpabilité

- Identifier vos déclencheurs de compulsions

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À propos du podcast

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste,…

Encore un pas

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