Comment arrêter de culpabiliser après avoir mangé ?

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 27 mai 2026 · 12 min

Dans cet épisode, je vous parle des mécanismes de la culpabilité, de comment les étiquettes “compulsion” ou “pas sain” nous poussent à une alimentation encore plus impulsive.

Je vous transmets mes pistes de réflexion pour sortir du cercle vicieux de la culpabilité et du contrôle alimentaire.

Compulsion ou envie de manger culpabilisante ?

Plaisir coupable

Cacophonie nutritionnelle

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À propos du podcast

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste,…

Encore un pas

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