Hyperphagie : le mythe du fameux “déclic”

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 18 août 2026 · 12 min

Et si le déclic que vous attendez n'arrivait jamais ? Beaucoup de personnes souffrant d'hyperphagie sont convaincues qu'un jour, elles auront enfin "la motivation", "la volonté" ou "la bonne méthode". Mais si cette croyance était justement ce qui les empêchait d'avancer ?

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du fameux déclic : pourquoi il est si séduisant, pourquoi il ne dure presque jamais, et comment la culture des régimes entretient l'illusion qu'un changement spectaculaire est nécessaire pour guérir. Nous parlons de motivation, d'engagement, d'habitudes, et de ce qui transforme réellement une relation à l'alimentation sur le long terme.

Un épisode pour arrêter d'attendre le moment parfait… et commencer à construire un changement durable.

____________________________________________________

✨ RETRAITE spéciale compulsions / hyperphagie - 9-11 OCTOBRE 2026 : https://www.alizeeperrin.fr/retraite

🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions

🌻 Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme

🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

https://www.instagram.com/encore_un_pas/‍ ‍

https://www.facebook.com/encoreunpas

☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/

Autres épisodes de « Encore un pas »

À propos du podcast

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste,…

Encore un pas

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Encore un pas · Plus de podcasts Health Fitness