“Je suis la seule à manger comme ça” : le sentiment d'être un extraterrestre avec l'hyperphagie

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 25 août 2026 · 15 min

"Je suis la seule à manger comme ça."

Cette pensée revient souvent chez les personnes qui souffrent d'hyperphagie : l'impression d'être différente, incomprise, voire "anormale" avec la nourriture.

Dans cet épisode, je vous parle de cette sensation d'être un extraterrestre de l'alimentation : manger en cachette, avoir honte de ses crises, penser que les autres savent forcément mieux gérer leur alimentation… alors qu'en réalité, beaucoup de personnes vivent une relation compliquée à la nourriture en silence. Nous explorons pourquoi l'hyperphagie crée autant d'isolement, comment la honte entretient le cercle des compulsions, pourquoi on compare toujours notre monde intérieur à l'apparence extérieure des autres, et comment la culture des régimes nous pousse à croire que le problème vient de nous.

Un épisode pour comprendre que vos comportements alimentaires ne sont pas des preuves que vous êtes "bizarre" : ils ont une histoire, une logique, et peuvent être apaisés.

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