Audio-guide : La marche japonaise

Épisode de Entre Nous - Transmettre le Bien-être par Céline et Valentine Roy · 31 octobre 2025 · 32 min

🎧 La Marche Japonaise

Un audioguide pour redécouvrir la marche comme un art du mouvement et de la conscience.

Céline vous accompagne pas à pas dans la marche japonaise, une pratique qui alterne pendant 30 minutes :

- 3 minutes de marche lente pour retrouver le calme et l’équilibre,

- puis 3 minutes de marche rapide, presque essoufflante, pour stimuler le corps et l’énergie vitale.

Cette alternance crée un juste équilibre entre détente et dynamisme, renforçant le souffle, la concentration et la vitalité.

Mettez vos écouteurs, respirez… et laissez Céline vous guider dans le rythme de la marche japonaise.

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À propos du podcast

Chaque mercredi, Entre Nous bouscule les codes du bien-être. Céline et Valentine Roy fusionnent leurs univers : la science du mouvement rencontre la rigueur des recherches. La Précision MCR® : Céline, fondatrice de sa méthode, livre ses secrets pour sculpter et transformer la silhouette via les…

Entre Nous - Transmettre le Bien-être

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