Entre Nous - Transmettre le Bien-être
par Céline et Valentine Roy · Health Fitness
Chaque mercredi, Entre Nous bouscule les codes du bien-être.
Céline et Valentine Roy fusionnent leurs univers : la science du mouvement rencontre la rigueur des recherches.
La Précision MCR® : Céline, fondatrice de sa méthode, livre ses secrets pour sculpter et transformer la silhouette via les tissus profonds.
Valentine décortique l'essentiel avec des experts (gynécos, nutritionnistes...) pour des clés concrètes, sans survol.
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Épisodes
- PERTE DE POIDS : le rôle CACHÉ des MITOCHONDRIES (ft. Pr. Vincenzo Castronovo)
21 octobre 2026 · 1 h 03 min
Fatigue, brouillard mental, douleurs diffuses, baisse d’énergie… et si une partie de ces symptômes passait aussi par nos mitochondries, ces petites centrales énergétiques… - KINÉ, COLLAGÈNE, MOBILITÉ : LIBÉREZ-VOUS DE VOS DOULEURS ! (ft. KinéMargaux)
14 octobre 2026 · 40 min
Douleurs chroniques, articulations, tendons, endométriose, fibromyalgie… et si mieux comprendre son corps permettait déjà de mieux agir sur sa douleur ? Aujourd’hui, Céline… - SANTÉ MENTALE : le SHADOW WORK peut TOUT CHANGER ! (ft. Agnès Lachaux)
7 octobre 2026 · 36 min
Près de -15 % sur la couette Sénane Loulenn en précommande pendant Octobre Rose + un furoshiki d’une valeur de 25 € offert avec le code ENTRENOUS 🌙 https://www.loulenn.fr/… - NEUROSCIENCES : notre ASSIETTE = notre SANTÉ MENTALE? (ft. Émilie Steinbach)
30 septembre 2026 · 39 min
Cadmium, microplastiques, boissons très chaudes, glucides le soir…: et si optimiser notre santé commençait tout simplement dans notre assiette ? Aujourd’hui, Céline reçoit Émilie… - VOTRE CORPS APRÈS 40 ANS : 5 experts vous expliquent TOUT !
23 septembre 2026 · 59 min
Motivation, sédentarité, ballonnements, prise de poids abdominale, sarcopénie, arthrose, ostéoporose, stress ou sommeil : et si le mouvement était moins une question de… - Allons-nous bientôt guérir le cancer ? (ft. Dr Laurent Schwartz)
16 septembre 2026 · 37 min
Cancer, maladies chroniques, mitochondries, alimentation : et si certaines de nos certitudes sur la maladie et le fonctionnement du vivant méritaient d’être réinterrogées ?… - Collagène, Acné, Oméga 3, Eczema, C15 : Cette experte de la PEAU nous explique TOUT! (ft. Camille Hermann)
9 septembre 2026 · 1 h 17 min
Peau terne, imperfections, inflammation, fatigue : et si ce que nous voyons dans le miroir racontait aussi ce qui se passe à l’intérieur de notre corps ? On pense souvent à la… - RENTRÉE : Et si RALENTIR était la meilleure façon D'AVANCER ? (ft. Marie Robert)
2 septembre 2026 · 54 min
Ralentir, se recentrer, oser changer : et si, dans une époque qui nous pousse constamment à aller plus vite, le véritable courage commençait par apprendre à se réconforter ?… - ASTROLOGIE : Notre signe INFLUENCE-t-il notre BIEN-ÊTRE? (ft. Jean-Yves Espié)
26 août 2026 · 48 min
Pourquoi certains signes semblent-ils avoir besoin de mouvement quand d’autres recherchent davantage le calme ? D’où vient cette tradition astrologique qui associe le Bélier à la… - Fascias, Drainage, Petit Up, on vous DIT TOUT ! (pour le dernier épisode de la saison)
1 juillet 2026 · 39 min
Jambes lourdes, dos bloqué par les trajets, fatigue accumulée : et si on stimulait nos fascias ? Aujourd'hui, pour le clap de fin de cette magnifique saison, Céline nous explique… - Comment sortir de l'INSUCCÈS et retrouver son ALIGNEMENT ? (ft. Astrid Deballon)
24 juin 2026 · 54 min
Lorsque le système nerveux est saturé, l’insuccès s'installe sournoisement et nous endort dans une vie qui s'épuise. On pense souvent que pour réussir, il faut courir plus vite,… - Doit-on faire CONFIANCE à L'ASTROLOGIE ? (ft. Jean-Yves Espié)
17 juin 2026 · 59 min
Clichés de magazines, prédictions farfelues, fatalisme : et si le problème n’était pas l’astrologie elle-même, mais la façon dont notre époque moderne l’a totalement vidée de son… - Apprendre à VIVRE MAINTENANT ! (ft. Delphine Plisson)
10 juin 2026 · 35 min
Énergie inépuisable, audace à toute épreuve, sourire toujours solaire : et si la véritable force n'était pas d'être invincible, mais de savoir se réinventer avec le sourire quand… - J’ai perdu DEUX TAILLES de PANTALON et j’ai redessiné l'OVALE de mon VISAGE ! (ft. Elisabeth Nado)
3 juin 2026 · 40 min
Cellulite, cuisses douloureuses, chevilles marquées par les chaussettes, sensation de gonfler : et si le problème n'était pas votre alimentation, pas le manque de sport, mais un… - Ses BIJOUX vous feront du BIEN (et on vous en OFFRE un !)
27 mai 2026 · 35 min
Comment passe-t-on de la customisation de sacs vintage à la création d’un empire du bijou en or ? Comment trouve-t-on l'audace de bousculer les codes d'un milieu aussi fermé ?… - L'alimentation d'AUJOURD'HUI nous met en DANGER ! (eau, céréales, protéines…) ft. Marion Kaplan
20 mai 2026 · 1 h 13 min
Fatigue chronique, surpoids, brouillard mental, ballonnements : et si le problème n'était pas votre manque de volonté, mais une rupture profonde entre votre mode de vie moderne… - Avoir une BELLE PEAU ? Ces deux expertes nous disent TOUT !
13 mai 2026 · 37 min
Vous multipliez les produits cosmétiques high-tech, vous testez toutes les routines à la mode sur les réseaux sociaux, et pourtant... votre peau semble toujours réagir, fatiguer… - CE qui T'EMPÊCHE d'avoir le VENTRE PLAT !
6 mai 2026 · 25 min
Saviez-vous qu'un ventre plat ne dépend pas de la force brute, mais de la justesse anatomique ? Si vous travaillez en force sans créer d'espace, votre silhouette se tasse au lieu… - Se LIBÉRER des PENSÉES LIMITANTES (ft. Emmanuelle Berne)
29 avril 2026 · 21 min
Vous avez des rêves plein la tête, des projets qui dorment dans vos tiroirs, et pourtant… vous n'osez pas franchir le pas ? Et si le problème ne venait pas de vos capacités, mais… - Pourquoi tu ne perds PAS de Poids (même en t’entraînant) ? Les FASCIAS !
22 avril 2026 · 30 min
Vous vous entraînez régulièrement, vous faites attention à votre assiette, et pourtant... la balance ne bouge pas et votre silhouette ne change pas ? Et si le problème ne venait… - L'OSTÉOPOROSE : CETTE MALADIE QUE L'ON PEUT ÉVITER
15 avril 2026 · 21 min
Et si votre squelette était une maison dont la charpente se fragilise en silence ? On l’appelle « l’épidémie silencieuse ». L’ostéoporose ne fait pas mal, ne prévient pas, et… - Le SECRET pour rester en FORME
8 avril 2026 · 19 min
Dans ce nouvel épisode de "Entre Nous", on brise les tabous sur l'âge. Arrêtons de nous définir par un simple chiffre sur une carte d'identité. Vieillir, d'accord, mais vieillir… - LES TRAITEMENTS HORMONAUX = DANGER ?
1 avril 2026 · 44 min
Moins d'une femme sur dix franchit aujourd'hui le pas du traitement hormonal en France. Pourquoi un chiffre si bas alors que les symptômes peuvent être un vrai séisme au… - LE NERF VAGUE : TOUT COMPRENDRE (Immunité, digestion, anti-stress...)
25 mars 2026 · 22 min
Longtemps méconnu, le nerf vague est aujourd'hui au cœur d'une révolution de la santé globale et du bien-être mental. Cet épisode retrace l'épopée de ce véritable "autoroute de… - TOUT COMPRENDRE SUR LE SOMMEIL (avec un médecin spécialiste)
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Saviez-vous qu’en un siècle, nous avons perdu en moyenne deux heures de sommeil par nuit ? 😴 🩺 Entre la glorification de la productivité et l’omniprésence des écrans,… - CE QUE PERSONNE OSE TE DIRE SUR LE SPORT!
11 mars 2026 · 26 min
On a tous entendu ces phrases toutes faites sur le sport, mais qu’en est-il vraiment ? Dans ce nouvel épisode de notre jeu 0 à 10, on passe les idées reçues au crible ! Et… - GRAISSE BRUNE : ACTIVEZ VOTRE BRÛLEUR DE GRAISSE NATUREL
4 mars 2026 · 23 min
Et si votre corps possédait une "centrale thermique" naturelle, capable de brûler des calories sans que vous ayez à lever un seul poids à la salle de sport ? Dans le nouvel… - PERTE DE POIDS : POURQUOI ÇA BLOQUE ?
25 février 2026 · 32 min
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Dans ce nouvel épisode, Céline et Valentine explorent l'art de "scroller moins pour consommer mieux". Elles partagent avec simplicité leurs routines culturelles et bien-être pour… - Stress, anxiété, crises d'angoisse : Comment les TCC m'ont sauvée ! (avec le Dr Muriel Viret)
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Peut-on vraiment apprendre à faire la paix avec des pensées négatives, stressantes, limitantes ? Pouvons-nous à proprement parlé "guérir du stress" ? Dans cet épisode, on explore… - TOUT COMPRENDRE SUR LES FASCIAS ! (Anti-âge, douleurs, posture, longévité...)
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Longtemps perçus comme une simple enveloppe, les fascias sont aujourd'hui au cœur d'une révolution santé. Cet épisode retrace l'épopée de cette toile vivante, depuis les… - Zéro motivation pour le sport ? Ce n'est pas vous le problème !
28 janvier 2026 · 14 min
"Je n'ai pas de force de caractère", "Je n'ai aucune motivation pour faire du sport"... Ce n'est pas de votre faute ! Dans ce nouvel épisode d'Entre Nous, Céline déconstruit le… - Santé intime, on en parle !
21 janvier 2026 · 14 min
Cette semaine encore, Entre Nous pousse la porte de l'intimité un peu plus loin et prend une tournure résolument personnelle. Nous continuons de partager avec vous des moments de… - J'ai échoué. Et alors ?
14 janvier 2026 · 10 min
Dans cet épisode, Valentine parle de l’échec sans tabou : pourquoi il fait si peur, comment elle l’a vécu, ce qu’il lui a appris… et surtout la liberté qu’il lui a offerte. On… - REDIFF : Nos vraies leçons de 2025 (sans filtre)
11 janvier 2026 · 32 min
Vous êtes de plus en plus nombreuses à rejoindre Entre Nous, alors on avait envie de remettre cet épisode essentiel pour qu'on apprenne un peu plus à se connaitre. Et si on… - Nos résolutions (Corps, esprit, travail..)
7 janvier 2026 · 21 min
Dans cet épisode de podcast, Céline et Valentine prennent le temps de retracer leurs résolutions pour 2026 à travers plusieurs grandes catégories qui structurent leur quotidien :… - CE QU'ON A VRAIMENT APPRIS DE 2025 (vulnérabilité, déclics, légitimité..).
31 décembre 2025 · 32 min
Et si on prenait un moment pour regarder en arrière et mettre des mots sur cette année qui nous a bousculées ? Dans cet épisode d’Entre Nous, on revient avec sincérité sur ce que… - Eliminer avec la marche japonaise
26 décembre 2025 · 34 min
Dans cet épisode, Céline vous accompagne avec un audio-guide pensé pour vous aider à éliminer les excès accumulés entre Noël et le jour de l’An. Bien sûr, vous pourrez aussi… - Éliminer les excès (pendant et après les fêtes)
23 décembre 2025 · 21 min
Céline vous parle de ses secrets pour éliminer pendant les fêtes et vous partage exactement ce qu’elle met en place pour traverser cette période sereinement. Elle vous dévoile… - Notre Noël sans filtre (Charge mentale, dispute, stress...)
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Dans cet épisode, nous prenons le temps de parler de Noël sans paillettes. Derrière les sourires et les traditions, il y a aussi des chiffres parlants, une charge mentale bien…
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- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
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- Le podcast santé – BFMTV
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