Entre Savoir & Être - L'impuissance apprise : pourquoi vous abandonnez avant même d'essayer ?

Épisode de Entre Savoir & Être par Lauryane Karadjinov · 9 juin 2026 · 17 min

Épisode 12 : L'impuissance apprise : comment surmonter la peur d'apprendre et retrouver confiance en ses capacités 🫣

Pourquoi certaines personnes abandonnent-elles après quelques échecs alors que d'autres persévèrent malgré les difficultés ?

Pourquoi des apprenants motivés, des collaborateurs compétents ou même des managers expérimentés finissent-ils par croire qu'ils ne sont « pas capables » ?

Dans cet épisode d'Entre Savoir & Être, nous explorons un mécanisme psychologique puissant : l'impuissance apprise.

Découvert par le psychologue Martin Seligman, ce phénomène explique comment des expériences répétées d'échec, de frustration ou d'absence de contrôle peuvent progressivement conduire une personne à renoncer à apprendre, à évoluer ou à relever de nouveaux défis.

À travers des exemples concrets, des cas pratiques et des outils directement applicables, découvrez comment identifier l'impuissance apprise et surtout comment restaurer la confiance, la motivation et le plaisir d'apprendre.

Que vous soyez formateur, manager, coach, responsable pédagogique, professionnel RH, consultant, enseignant ou apprenant, cet épisode vous donnera des clés essentielles pour accompagner efficacement les personnes confrontées au doute et au découragement.

Au programme de cet épisode :

✅ Comprendre ce qu'est l'impuissance apprise

✅ Les travaux de Martin Seligman expliqués simplement

✅ Pourquoi certains apprenants abandonnent après plusieurs échecs

✅ Les mécanismes psychologiques qui freinent l'apprentissage

✅ Les croyances limitantes dans la formation et le développement professionnel

✅ Comment reconnaître les signes de démotivation chez un apprenant ou un collaborateur

✅ Les erreurs pédagogiques qui favorisent l'impuissance apprise

✅ Les stratégies du formateur pour restaurer l'engagement

✅ Le rôle du manager dans le développement de la confiance

✅ Les techniques de coaching pour dépasser les blocages

✅ Comment développer un état d'esprit de progression

✅ La puissance des petites victoires dans les apprentissages

✅ Feedback, reconnaissance et valorisation des efforts

✅ Comment retrouver confiance dans ses capacités d'apprentissage

À qui s'adresse cet épisode ?

✔ Formateurs indépendants

✔ Responsables formation

✔ Managers

✔ Coachs professionnels

✔ Consultants

✔ Professionnels RH

✔ Enseignants

✔ Accompagnants

✔ Dirigeants

✔ Toute personne souhaitant retrouver confiance dans sa capacité à apprendre

Chapitrage

00:00 Introduction

01:15 Qu'est-ce que l'impuissance apprise ?

06:30 Comment elle se construit dans les apprentissages

10:20 Les signes à détecter chez les apprenants et collaborateurs

13:15 Cas pratiques : formateur, coach et manager

17:30 Comment restaurer la confiance dans l'apprentissage

21:00 Histoires et transformations inspirantes

24:00 Conclusion et ouverture sur le prochain épisode

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

J'emmène voyager dans ce podcast celles et ceux qui accompagnent les autres. Entre outils, prises de conscience et expériences de terrain, découvrez comment relier le savoir… et l’être. Coach, formateur, manager ou juste pour vous à titre personnel, ici on parle posture, communication, émotions,…

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