Entre Savoir & Être - Triangle de Karpman : sortir des rôles victime, bourreau, sauveur | Communication & relations humaines

Épisode de Entre Savoir & Être par Lauryane Karadjinov · 14 avril 2026 · 14 min

Episode 8 : Triangle de Karpman : comprendre et sortir des rôles victime, sauveur et persécuteur 🔼

Dans cet épisode de Entre Savoir & Être, découvre le triangle dramatique de Karpman, un outil essentiel pour comprendre les comportements relationnels et sortir des jeux psychologiques.

Le triangle de Karpman est un modèle essentiel pour comprendre les relations humaines, les conflits et les jeux psychologiques.

Dans cet épisode, découvrez comment sortir du triangle de Karpman et améliorer votre communication.

Le triangle de Karpman met en lumière trois rôles inconscients que nous adoptons dans nos relations :

🔻 Victime – sentiment d’impuissance

🔻 Sauveur – besoin d’aider ou de contrôler

🔻 Bourreau – critique, domination ou pression

Ces rôles tournent en boucle et alimentent les conflits, les tensions et les incompréhensions, que ce soit en entreprise ou dans la vie personnelle.

Au programme :

✔ Comprendre le triangle de Karpman et ses origines

✔ Identifier les rôles victime, bourreau et sauveur

✔ Repérer les jeux psychologiques dans les relations

✔ Sortir des schémas répétitifs et des conflits

✔ Adopter une posture responsable et assertive

✔ Applications concrètes en coaching, management et formation

✔ Cas pratiques pour améliorer la communication

Le triangle de Karpman est un outil puissant pour développer l’intelligence relationnelle, améliorer la communication et gérer les conflits de manière plus saine.

Le triangle de Karpman est un modèle clé en communication et en analyse transactionnelle.

Comprendre le triangle de Karpman permet d’identifier les rôles de victime, sauveur et persécuteur afin de sortir des jeux psychologiques, améliorer la communication et mieux gérer les conflits dans les relations professionnelles et personnelles.

👉 Que vous soyez coach, manager, formateur ou en quête de développement personnel, cet épisode vous donne des clés concrètes pour sortir des jeux relationnels et retrouver des relations plus équilibrées.

Comment sortir du triangle de Karpman et améliorer ses relations au quotidien grâce à une communication plus consciente ?

C'est ici dans ce nouvel épisode, où toutes les clés sont délivrées pour rendre agile toute votre communication et ainsi améliorer vos relations et votre communication.

Chapitres de l'épisode :

⏱ 00:00 Introduction – communication et relations humaines

⏱ 01:30 Triangle de Karpman : définition et analyse transactionnelle

⏱ 04:00 Comprendre les rôles victime, sauveur, persécuteur

⏱ 07:30 Jeux psychologiques et conflits relationnels

⏱ 10:00 Coaching, management et communication professionnelle

⏱ 13:00 Exemples concrets et situations réelles

⏱ 16:00 Sortir des schémas relationnels et des conflits

⏱ 18:30 Développer une posture assertive et responsable

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À propos du podcast

J'emmène voyager dans ce podcast celles et ceux qui accompagnent les autres. Entre outils, prises de conscience et expériences de terrain, découvrez comment relier le savoir… et l’être. Coach, formateur, manager ou juste pour vous à titre personnel, ici on parle posture, communication, émotions,…

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