#5 - Mes 27 conseils pour dormir comme un bébé

Épisode de Esprit Lucide par Lucas Hof · 8 décembre 2025 · 57 min

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Dans cet épisode, je te parle de nos derniers avancements sur Lucid, de ma plus qu’importante relation épistolaire avec une dame au labo.

Mais surtout je te parler de l’importance de répéter les mêmes actions même si ton cerveau veut te faire éviter cela.

Et ensuite je te donne mes 27 (!) conseils pour mieux dormir au quotidien. Le résultat de 4 ans d’optimisation débile.

Tes retours sur le challenge de cette semaine :

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À propos du podcast

Dans un monde saturé de bruit, Esprit Lucide est ta parenthèse de clarté. Chaque semaine, je te partage les coulisses de la construction de mon entreprise : Lucid, mes réflexions d’entrepreneur et les leçons que j'en tire pour améliorer ta performance quotidienne et ton épanouissement. C'est un…

Esprit Lucide

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