S1E43 – Indépendante… vraiment ? Avec Lydie Reale

Épisode de Être Bien, ça s'apprend ! par Écoute Ton Corps · 3 mai 2026 · 42 min

Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Lydie Réale, consultante en relation d’aide et animatrice des ateliers de 3 heures de l’École Écoute Ton Corps.

Lydie partage avec beaucoup d’authenticité son parcours autour de la dépendance affective.

Pendant longtemps, elle se croyait indépendante, simplement parce qu’elle savait vivre seule, faire du sport seule, se débrouiller seule.

Et pourtant, elle découvre peu à peu qu’elle vivait de la dépendance dans bien d’autres endroits de sa vie.

À travers des exemples très concrets, elle met en lumière :

• comment la dépendance affective peut se cacher derrière une apparente indépendance

• le lien entre les dépendances dans le monde physique et ce qui se joue dans le monde affectif

• pourquoi ce qui nous agace chez les autres peut venir nous renseigner sur nous-mêmes

• comment le besoin de sécurité, de présence, d’attention ou d’importance peut se cacher derrière certains comportements

• pourquoi se contrôler ne règle pas le fond du problème, et peut même faire passer d’une dépendance à une autre

• comment apprendre, pas à pas, à s’observer, sentir ses besoins et développer plus d’autonomie affective

Un épisode profond, concret et incarné, qui démontre que devenir autonome affectivement, ça s’apprend.

Bonne écoute 🎧

Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes.

Nous vous lisons avec attention 💛

Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps :

https://www.ecoutetoncorps.com

Pour retrouver Lydie :

https://www.instagram.com/lydiereale/

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast officiel de l’école Écoute Ton Corps fondée par Lise Bourbeau en 1982 ayant pour mission de contribuer à la paix mondiale en aidant une personne à la fois à atteindre la paix intérieure. Co-animé par deux diplômés, Charlène Lepage et Élise Monfrini, ce podcast se veut un…

Être Bien, ça s'apprend !

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