# 33 Joshua Sternasky - Le Pilates c'est pour les femmes ?

Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 7 juin 2026 · 2 h 29 min

💥 Tu t’entraînes dur… mais est-ce que tu t’entraînes bien ?

Dans cet épisode, je reçois Joshua, coach depuis 2016, instructeur élite StrongFirst et fondateur de Flow Studio.

On revient sur son parcours (de ses débuts dans une chambre jusqu’à son studio aujourd’hui), mais surtout sur un sujet souvent mal compris : le Pilates.

👉 Est-ce que la force sans contrôle sert vraiment à quelque chose ?

👉Pourquoi la respiration peut changer tes performances ?

👉Est-ce que tu passes à côté d’un élément clé de ton entraînement ?

Un épisode qui risque de te faire remettre en question ta manière de t’entraîner.

🎧 Disponible maintenant

💬 Dis-moi en commentaire : t’as déjà testé le Pilates sérieusement ?

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À propos du podcast

Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…

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