#42 Sophie-Laure Rigaldo - Et si les règles douloureuses n'étaient pas une fatalité ?

Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 11 octobre 2026 · 1 h 08 min

🎙️ NOUVEL ÉPISODE

Et si les règles douloureuses n'étaient pas une fatalité ?

Dans cet épisode, je reçois Sophie-Laure Rigaldo,naturopathe, nutrithérapeute et associée de Gaëlle Baldassari au sein de Kiffe ton Cycle.

Nous parlons sans tabou de santé féminine, d'alimentation, demicronutrition, de microbiote, de stress, de sommeil et des habitudes qui peuvent réellement faire une différence au quotidien.

Au programme :

✅ Pourquoi autant de femmes pensent que souffrir est normal.

✅ Le lien entre alimentation et hormones.

✅ Les erreurs les plus fréquentes concernant le cycle menstruel.

✅ Les conseils concrets pour mieux comprendre son corps.

Un épisode qui s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes qui souhaitent mieux comprendre ces sujets encore trop peu abordés.

🎧 L'épisode est disponible dès maintenant sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d'écoute.

Si cet épisode vous apporte quelque chose, partagez-le. Il pourrait aider bien plus de personnes que vous ne l'imaginez.

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À propos du podcast

Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…

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