Comprendre d'où vient ce qu'on porte depuis toujours

Épisode de GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales par Vanessa Nedelia @vanessanedelia · 20 septembre 2026 · 9 min

Pourquoi je suis comme ça ?

Pourquoi j'arrive pas à m'arrêter, à souffler, à passer en premier de temps en temps ?

Pourquoi ça semble si facile pour les autres ?

Si cette question tourne en boucle, cet épisode est pour toi.

Ce poids que tu portes, tu ne l'as pas inventé. Tu ne t'es pas réveillée un matin en décidant qu'il fallait tout tenir sans jamais souffler. Tu l'as appris. Très tôt. Bien avant d'avoir ton mot à dire.

Dans cet épisode, je te parle des règles qu'on s'est construites enfant pour être aimée, pour ne pas déranger, pour que ça tienne à la maison. L'enfant dont la maman était épuisée et qui a compris toute seule qu'il ne fallait pas en rajouter.

Celle dont le père était absent et qui a appris que l'attention ça se mérite. Celle qui scannait les humeurs avant même d'ouvrir la porte.

Ces enfants-là deviennent des femmes qui gèrent tout, qui ne demandent rien, qui s'oublient sans même s'en rendre compte.

Ce n'est pas ton caractère.

C'est ce qu'on t'a appris à faire pour survivre. Et tout ce qui s'apprend peut se défaire.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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