Épisode n°15 - La santé des cheveux - Malika Lemzili-Costil

Épisode de HEALTHWISE - Le podcast santé par Noémie Jobard - Sunday Natural · 23 septembre 2025 · 1 h 14 min

Les cheveux sont bien plus qu’un simple attribut esthétique : ils portent une histoire, une identité et parfois même des blessures invisibles. Leur santé reflète souvent celle de notre corps et de notre esprit. Pourtant, il est difficile de savoir exactement comment en prendre soin de manière profonde et durable.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Malika Lemzili-Costil, trichologue et autrice du livre intitulé Good Hair Day. Ensemble, elles explorent la santé du cheveu sous toutes ses dimensions. Elles parlent notamment des causes des principales problématiques capillaires (chute, perte de densité, cheveux secs, pellicules…), le rôle des hormones, du microbiote et des carences nutritionnelles, ainsi que les liens intimes entre nos émotions, notre identité et notre chevelure.

Elles partagent aussi des conseils pratiques pour nourrir ses cheveux de l’intérieur (alimentation, compléments, minéraux, plantes) et de l’extérieur (massages, routines adaptées, coupe énergétique, Head Spa, hair yoga).

Pourquoi les cheveux sont-ils considérés comme un miroir de notre santé ? Comment détecter leurs signaux d’alerte ? Quelles routines et nutriments privilégier pour les renforcer et retrouver leur vitalité ?

À travers cet échange riche et sensible, découvrez comment réinventer votre relation à vos cheveux et les transformer en alliés de votre bien-être au quotidien.

Pour suivre Malika Lemzili-Costil :

https://www.mindful-hair.com/

@malika_mindful_hair

Son livre Good Hair Day https://urls.fr/RKALgz

Oeuvres mentionnées :

Film - La Tresse de Laetitia Colombani https://urls.fr/YXM2_n

Livre - Le cheveu, miroir de votre vie https://urls.fr/xmNoT5

À propos de Sunday Natural

Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.

Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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À propos du podcast

Bienvenue sur HEALTHWISE, le podcast présenté par Sunday Natural, qui nourrit votre santé, votre corps et votre esprit. Le dernier mardi du mois, retrouvez Noémie pour un nouvel épisode au côté de spécialistes pour parler innovations en matière de médecine et thérapies, nutrition, mouvement,…

HEALTHWISE - Le podcast santé

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