HYPNOSE : Mini séance " je suis aimable telle que je suis "

Épisode de Hypnose & Reprogrammation — le podcast qui change vraiment les choses par Emmanuelle Lucena · 4 juillet 2026 · 12 min

HYPNOSE : Je suis aimable tel(le) que je suis

Cette séance de 11 min 30, c'est un petit moment rien que pour toi.

Pas besoin d'avoir écouté l'épisode avant.

Pas besoin de préparer quoi que ce soit.

Juste toi, ta respiration, et quelques minutes pour revenir à toi-même.

Dans cette séance, j'utilise une image très douce comme un sachet de thé qui s'infuse lentement, qui se diffuse dans chaque cellule de ton corps, dans chaque partie qui te compose … Une chaleur qui s'installe, s'infuse, se diffuse … colore et apaise …

Et dans cet état de détente profonde, quatre phrases viennent se poser en toi :

✦ Je suis entier(e) sans avoir besoin de le prouver.

✦ Je suis aimable tel(le) que je suis. Maintenant.

✦ Je suis aimé(e) tel(le) que je suis.

✦ Je m'aime et je m'accepte tel(le) que je suis.

Ces phrases ne sont pas des affirmations qu'on répète mécaniquement … dans sa tête …

Ce sont des vérités qu'on laisse descendre … dans le corps …

Cette séance fait partie de la collection hypnose du podcast Hypnose & Reprogrammation, dans une playlist dédiée, que tu peux retrouver et réécouter quand tu en as besoin.

🎧 Installe toi confortablement. Ferme les yeux. Et laisse faire.

Si cet épisode t'a touché(e), c'est peut-être le moment de franchir le pas ... Un simple message ou un appel suffit ...

Je suis Emmanuelle LUCENA

Hypnose et autres thérapies brèves

Je me suis spécialisée :

Stress, Anxiété, Angoisse

Régulation du système nerveux

Confiance en soi, estime de soi, amour de soi

Arrêt du tabac et addictions

Perte du poids, gestion du poids

Réserve ta séance avec moi au 06.26.5796.45

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À propos du podcast

Tu te sens parfois bloqué(e), envahi(e) par ton mental, ou avec l'impression que tu n'arrives pas à avancer malgré tous tes efforts ? Ce podcast est fait pour toi. Je suis Emmanuelle LUCENA, hypnothérapeute spécialisée en thérapies brèves. Et je ne vais pas juste te donner des conseils théoriques.…

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