Notre Grand Pouvoir : Reprogrammer "Les histoires qu'on se raconte"

Épisode de Hypnose & Reprogrammation — le podcast qui change vraiment les choses par Emmanuelle Lucena · 4 juillet 2026 · 18 min

Notre Grand Pouvoir : Reprogrammer "Les histoires qu'on se raconte"

Ce matin, ma fille est partie en vacances avec son papa.

On est séparés depuis des années, et à chaque fois, il y a cette même vague qui monte en moi.

Dans cet épisode, je te partage un moment brut de ma vie … les larmes, la peur, le micmac dans ma tête …

Et comment j'accueille tout ça avec amour, avant de replonger dans la gratitude...

Mais surtout, je te raconte comment j'ai appris, il y a des années, à choisir une autre histoire ...

Pas un mensonge !

Pas un déni de la réalité !

Les mêmes faits, la réalité telle qu'elle est ... mais une histoire qui me sert, qui me nourrit, plutôt qu'une histoire qui me détruit...

Parce que c'est ça, NOTRE GRAND POUVOIR à toutes et à tous !

On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive,

mais on choisit toujours l'histoire qu'on se raconte AVEC ce qui nous arrive.

Et cette histoire là peut littéralement reprogrammer notre esprit, notre énergie, nos émotions, notre vie...

Dans cet épisode :

✨ Comment accueillir une émotion difficile sans se laisser submerger

✨ Le mécanisme qui transforme un fait neutre en souffrance (ou en force)

✨ Mon histoire personnelle de séparation, et comment j'ai changé de récit

✨ Un exercice simple pour reprogrammer l'histoire que tu te racontes aujourd'hui

Je te souhaite une belle écoute 🤍

Si cet épisode résonne en toi et que tu sens que tu as besoin d'un accompagnement sur un sujet ou une situation écrit moi; n'hésites pas !

Je suis Emmanuelle LUCENA

Hypnose et autres thérapies brèves

Je me suis spécialisée :

Stress, Anxiété, Angoisse

Régulation du système nerveux

Confiance en soi, estime de soi, amour de soi

Arrêt du tabac et addictions

Perte du poids, gestion du poids

Réserve ta séance avec moi au 06.26.5796.45

en cabinet ou en ligne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Tu te sens parfois bloqué(e), envahi(e) par ton mental, ou avec l'impression que tu n'arrives pas à avancer malgré tous tes efforts ? Ce podcast est fait pour toi. Je suis Emmanuelle LUCENA, hypnothérapeute spécialisée en thérapies brèves. Et je ne vais pas juste te donner des conseils théoriques.…

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