Comment 3 Hyrox en 3 jours m’ont qualifié aux Championnats du Monde

Épisode de Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer par Barthelemy Fendt · 29 novembre 2025 · 32 min

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❓Les grandes questions auxquelles cet épisode répond :

Comment progresser en Hyrox et franchir les paliers de performance ?

Faut-il vraiment tenter plusieurs courses en quelques jours pour s'améliorer ?

Comment construire un entraînement efficace pour la course à pied et le running en format duo ?

Quel rôle joue la VMA, l'endurance fondamentale et la préparation mentale dans la réussite ?

Comment choisir ses partenaires et saisir les meilleures opportunités de qualification ?

Quelles sont les erreurs à éviter absolument avant et pendant tes compétitions Hyrox ?

Comment gérer sa nutrition (et éviter de finir "rôti" après trois jours de compète) ?

🗂️ Les différentes parties de l’épisode :

Introduction et contexte de la qualification

Rétrospective des précédentes courses Hyrox : échecs, apprentissages et évolutions

Transition du format solo au duo : expériences, progrès et choix stratégiques

Entrainement spécifique et préparation estivale : VMA, seuil, endurance

Déroulé complet du week-end de qualification : trio de courses, astuces et coups de barre

Apprentissages majeurs : physique, mental, nutrition, récupération et gestion du stress

Focus sur l’importance du collectif et du format duo en Hyrox

Le rôle de la programmation Rox Evolution et tips pour optimiser ta progression

Conclusion & débrief : ce qu’il faut retenir pour performer et se qualifier

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Ciao et bon run ! 🏃‍♂️🔥

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À propos du podcast

Tu veux progresser en HYROX , et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪 Je suis Barthélémy Fendt , passionné de performance, avec 6 HYROX à mon actif, 10 ans d’expérience en course à pied (6 marathons et 3 half Iron Man) . J’ai eu la chance d’interviewer…

Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer

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