Méditation guidée: Apprendre à lâcher prise

Épisode de INcorporés par Olivia Schiwal · 23 octobre 2025 · 24 min

Céder, lâcher prise, déléguer, demander de l’aide, se laisser porter, ça s’apprend.

Surtout quand on a vécu des traumatismes on peut avoir développé une tendance à vouloir contrôler tout, à être perfectionniste, à porter beaucoup de responsabilités.

Dans l’expérience que je vous propose aujourd’hui, une méditation en marchant, je vous invite à laisser votre corps déposer, se laisser porter et à céder le trop plein.

Dans le cas où vous êtes dans l’incapacité de marcher, vous pouvez faire cette expérience en la visualisant.

💌 Qu’est-ce que tu amènes avec toi de cette méditation?

Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

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Prends bien soin de toi,

Olivia 🌸

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À propos du podcast

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