59. Non tu n'es pas TROP gentille

Épisode de Journal d'une Psy par Elodie Bonetto · 28 février 2025 · 32 min

✨ Dans cet épisode de Journal d’une psy, on plonge dans le monde du people pleasing : cette tendance à tout faire pour les autres, souvent au détriment de soi-même.

👉 Tu te reconnais ? Tu dis toujours oui, même quand tu n’en as pas envie ? Tu culpabilises à l’idée de décevoir ou de dire non ? Tu as l’impression que les autres profitent de ta gentillesse ?

Dans cet épisode, je t’explique :

Les racines du people pleasing : pourquoi tu as appris à faire passer les besoins des autres avant les tiens.

Les conséquences : épuisement, perte d’identité, relations déséquilibrées.

Des solutions concrètes : comment dire non sans culpabiliser, poser des limites saines et te reconnecter à tes propres besoins.

💡 Que tu sois un(e) people pleaser chronique ou que tu cherches simplement à mieux t’affirmer, cet épisode est pour toi.

👉 Enregistre cet épisode pour le réécouter quand tu en as besoin, et partage-le à une personne qui en profiterait.

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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago

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À propos du podcast

Bienvenue dans Journal d'une Psy, le podcast qui met la psychologie à portée de tou.tes ! Je suis Elodie Bonetto alias La Psy 3.0, psychologue, et je vous invite tous les 15 jours à explorer les coulisses de l'esprit humain avec bienveillance et authenticité. Ici, on parle vrai : ✨ Relations…

Journal d'une Psy

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