Plongée en apnée : entre dépassement de soi et humilité

Épisode de L'Éveil du Masculin par Chris Aud · 12 juin 2025 · 22 min

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)

Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience après avoir passé mon niveau Advanced Freediving.

Une plongée bien plus profonde que prévu… pas seulement dans l’eau, mais aussi en moi.

Je te partage :

Ce que l’apnée m’a appris sur la pleine présence et l’écoute du corps

L’humilité que cette pratique impose face à soi-même

L’importance de la préparation mentale et respiratoire avant de se lancer

Les ponts physiologiques entre apnée et exposition au froid

Pourquoi développer sa tolérance au CO₂ est un vrai levier de résilience face au stress du quotidien

Enfin, je te partage aussi mes performances en apnée statique et en immersion dans la mer

Je te souhaite une belle écoute !

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Bienvenue dans « L’éveil du masculin », le podcast dédié à l'éveil, la croissance et à l’épanouissement des hommes. Je vous donne rendez-vous chaque lundi pour un nouvel épisode qui nous plonge au coeur des problématiques et défis qui touchent les hommes. L'intention de ce podcast est…

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