# 87 Anthony Berthou : Résilience et vision systémique de la nutrition

Épisode de L'Instant Swimrun par L'Instant Swimrun · 15 mars 2026 · 1 h 21 min

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : #87 Anthony Berthou - Résilience et vision systémique de la nutrition 🌿💪

Cette semaine, nous recevons Anthony Berthou, expert en nutrition, auteur de plusieurs livres et nutritionniste en équipe de France.

Dans cet épisode très personnel, Anthony partage son parcours face aux maladies vectorielles à tiques (dont la maladie de Lyme), tout en faisant de nombreux parallèles avec la santé du sportif, l’entraînement et la nutrition.

Au programme :

• 🧬 Athlète en équipe de France de triathlon

• 📚 L’évolution de la nutrition sportive avant et après les années 2000

• 🦠 Maladies vectorielles à tiques : détection, symptômes et parcours de traitement

• 🌍 L’importance de considérer l’athlète dans son environnement global

• ⚠️ Surentraînement et déconditionnement paradoxal

• 💊 L’impact des antibiotiques et de la nutrition sur la santé globale

Un épisode profond et inspirant qui rappelle l’importance d’être en bonne santé et quelques clés pour y arriver.

🎧 Bonne écoute !

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