#94 Cyril Blanchard – Le sport comme transformation

Épisode de L'Instant Swimrun par L'Instant Swimrun · 3 mai 2026 · 2 h 19 min

#94 Cyril Blanchard – Le sport comme transformation

Tu fais du sport pour performer… ou pour te comprendre ?

Avec Cyril Blanchard, on va bien au-delà de l’entraînement : on parle de sens, de transformation et d’équilibre de vie.

Un épisode très riche où Cyril partage un parcours hors norme, entre natation, triathlon, swimrun et développement personnel, avec une approche profondément humaine du sport.

Au programme :

• 🧠 Une vision globale : sport, santé, sommeil et environnement

• 🏊‍♂️ S’entourer des meilleurs pour devenir recordman de l’Enduroman

• 🌙 “Tout commence par la nuit” : le rôle clé du sommeil sur la performance

• 🧬 Épigénétique et adaptation : on peut évoluer au-delà de son ADN

• ⚖️ Trouver l’harmonie entre vie perso, sport et projets

• 🔥 Préparation mentale, émotions, ego : ce qui se joue vraiment dans la performance

• 📊 L’importance du débriefing, de l’intention et de l’apprentissage

• 🌊 Le sport comme outil de transformation… mais aussi ses moments de vide

Un épisode profond, qui fait réfléchir autant qu’il inspire, pour tous ceux qui veulent aller plus loin que la performance pure.

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À propos du podcast

Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses. Retrouvez nous sur Instagram :…

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