101. Pourquoi tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi

Épisode de La Casa Bloom par Ana Alice - La Casa Bloom · 9 mars 2026 · 14 min

Il y a quelques jours, une maman m’a posé une question très simple.

Son enfant est encore jeune.

Elle commence à retrouver un peu d’espace.

Un peu de temps.

Un peu d’air.

Et elle m’a dit :

« Comment on fait pour ne plus culpabiliser ? »

Je lui ai répondu quelque chose de très honnête.

Je ne pense pas que la culpabilité disparaisse vraiment.

Je pense qu’on apprend à vivre avec.

Parce qu’à partir du moment où tu deviens maman… quelque chose change.

Tu culpabilises si tu travailles.

Tu culpabilises si tu te reposes.

Tu culpabilises si tu refuses une invitation.

Tu culpabilises si tu acceptes.

Et même si tu n’es pas maman, peut-être que tu vas te reconnaître dans ce mécanisme.

Dans cet épisode, on va regarder ça en face :

Pourquoi tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi.

Et si se choisir veut vraiment dire abandonner les autres.

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🎧 Chapitres

02:42 – Parce que tu as appris à être la petite fille parfaite

04:37 – Parce que tu confonds te choisir et être égoïste

07:58 – Parce que tu veux contrôler l’impact de tes décisions

09:48 – Parce que tu passes après tout le monde, même après ta maison

12:52 – Ce que j’ai compris sur la culpabilité et la priorité

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📚 Ressources mentionnées

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🙋🏽‍♀️ Moi, c’est Ana Alice

Coach de vie & Préparatrice mentale

💡 Je t’aide à simplifier ton quotidien, alléger ta charge mentale et retrouver plus de clarté

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