107. Pourquoi tu te sens épuisée même quand tu n’as “rien fait”

Épisode de La Casa Bloom par Ana Alice - La Casa Bloom · 18 mai 2026 · 20 min

🎙️ 107. Pourquoi tu te sens épuisée même quand tu n’as “rien fait”

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00:02:11 – La question du jour

00:02:44 – Pourquoi tu as l’impression de n’avoir rien fait

00:04:58 – Les tâches invisibles qui épuisent ton cerveau

00:08:37 – Fatigue physique et fatigue mentale

00:11:31 – La Done List : l’outil qui change tout

00:14:04 – Les routines pour alléger la charge mentale

Tu t’es déjà couchée en te disant : « Je n’ai rien fait aujourd’hui… et pourtant je suis épuisée » ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette sensation est souvent liée à la charge mentale invisible : toutes ces pensées, décisions et anticipations que ton cerveau gère en permanence sans jamais vraiment s’arrêter.

Nous parlerons des tâches invisibles, de la différence entre fatigue physique et fatigue mentale, de la Done List pour déculpabiliser, et du rôle des routines pour alléger ton quotidien.

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À propos du podcast

Un podcast qui est là pour t’accompagner dans tes transitions de vie, que ce soit après un décès, l’arrivé ou le départ d’un enfant, un déménagement… bref, un chamboulement dans ta vie qui t’oblige à te remettre en question et à redéfinir tes valeurs. Retrouve-moi dans le groupe de parole et…

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