Pourquoi la science ne reconnaît pas encore l'addiction au porno

Épisode de La systémique du bonheur par Julien Giraud & Samir Fahem · 20 juillet 2026 · 54 min

L’idée d’une "addiction au porno" est un sujet qui divise. Pourtant, des centaines de milliers de personnes ressentent un besoin irrépressible de consommation, au point de le vivre comme une dépendance. Pourquoi les grandes institutions psychiatriques mondiales hésitent-elles encore à valider ce diagnostic ? Et si, en cherchant des réponses au mauvais endroit, nous nous battions contre le mauvais adversaire ?

Dans cet épisode, nous décortiquons les mécanismes derrière l’usage problématique de la pornographie, un débat complexe qui agite la communauté scientifique depuis plus d'une décennie. En nous appuyant sur les travaux de neuro-imagerie (notamment ceux de la chercheuse Valérie Voon), nous levons le voile sur les mécanismes biologiques en jeu pour vous aider à dépasser le sentiment de honte.

Dans cet épisode, nous abordons :

◼️ Le débat psychiatrique : Pourquoi le DSM-5 rejette le terme d'addiction et comment la classification CIM-11 propose une approche différente pour mieux comprendre ce trouble.

◼️ Le phénomène "Wanting sans Liking" : Pourquoi votre cerveau vous pousse à la répétition, même quand le plaisir a disparu.

◼️ Addiction vs Compulsion : La distinction cruciale entre la recherche de récompense et la réduction de tension nerveuse. Identifier ce mécanisme est la clé de votre rétablissement.

◼️ Auto-analyse : Une méthode en 4 questions pour identifier, sans ambiguïté, si votre comportement cache une détresse émotionnelle ou un mécanisme biologique.

Après avoir écouté cet épisode, pose-toi cette question : Si tu retirais tout jugement moral de ton comportement actuel, quelle émotion précise essaies-tu réellement de faire taire à chaque fois que tu passes à l'acte ?

▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube :

https://www.youtube.com/@lasystemiquedubonheur

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À propos du podcast

Salut ! Nous sommes Julien et Samir et on te souhaite la bienvenue dans ce podcast : La Systémique du Bonheur. Ici, on explore la psychologie, les stratégies cognitives et les sciences du comportement. Co-fondateurs de l'Institut Merlin, on partage avec toi dans ce podcast nos réflexions et les…

La systémique du bonheur

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