Comment sortir du piège de l'hypocondrie au quotidien
Épisode de La systémique du bonheur par Julien Giraud & Samir Fahem · 31 août 2026 · 55 min
Pourquoi la peur d'être malade peut parfois envahir le quotidien au point de le parasiter complètement.Entre faux signaux du corps et cercle vicieux du diagnostic en ligne, découvrons ce qui se cache vraiment derrière ce trouble anxieux méconnu.
L’hypocondrie est un véritable trouble anxieux, pas une comédie : ton système nerveux fabrique de vraies sensations physiques face à l'incertitude. En reliant neurosciences, la psychologie et des outils pratiques, cet épisode t'aide à comprendre ce mécanisme pour enfin en sortir.
🎯 Au programme :
◼️ Le vrai du faux sur le trouble anxieux lié à la santé et aux sensations physiques réelles
◼️Le piège des vérifications compulsives (TOC) et de l'évitement face à l'inconnu
◼️ L'impact de la cybercondrie et le piège des recherches de symptômes en ligne
◼️ Pourquoi rassurer sans cesse ne fonctionne pas et aggrave le cycle anxieux
◼️ Les clés concrètes pour sortir de l'hypocondrie et retrouver un apaisement durable
Et toi, as-tu tendance à chercher des réponses en boucle pour te rassurer face à une peur, ou fais-tu plutôt l'autruche en évitant d'affronter le problème ? Dis-le-nous en commentaire.
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À propos du podcast
Salut ! Nous sommes Julien et Samir et on te souhaite la bienvenue dans ce podcast : La Systémique du Bonheur. Ici, on explore la psychologie, les stratégies cognitives et les sciences du comportement. Co-fondateurs de l'Institut Merlin, on partage avec toi dans ce podcast nos réflexions et les…
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