73. Comment deload pendant le temps des fêtes et pourquoi!

Épisode de La voix des grimpeurs, podcast d'escalade par Frank · 6 janvier 2026 · 25 min

Dans cet épisode, je m’adresse à toi en solo pour parler du fameux deload en escalade et pourquoi ça peut être particulièrement intéressant de le faire pendant le temps des Fêtes. Au menu : • Les signes que ton corps a besoin d’un deload • Comment le faire concrètement • Pourquoi le faire • À quelle fréquence l’intégrer Si tu recherches du coaching pour 2026, il nous reste quelques places disponibles en février. Envoie-nous un message sur Instagram.

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