5: Relaxation guidée: Yoga Nidra

Épisode de Le Divan Mauve par Mélanie Dayavati Faucher · 2 mars 2024 · 34 min

Explications et bienfaits du Yoga Nidra (Relaxation profonde ou sommeil yogique) et le cadeau de cette relaxation profonde guidée pour vous!

Repères dans le temps:

56 s. Mise en garde

1 min 48 s. Pourquoi le cadeau du Yoga Nidra?

5 min 13 s. Histoire de la cassette de la technique du Dc. Schultz.( Training autogène de Schultz )

9 min 34 s. Présentation du Yoga Nidra, signification et explications.

12 min 35 s. Anecdote sur ma fille.

14 min 23 s. Quelques bienfaits du Yoga Nidra.

14 min 57 s. Le Yoga Nidra (Relaxation profonde) guidée

32 min 50 s. Conclusion

Références:

Formation Yoga intégral (institut de Yoga intégral de Montréal)

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