Fibres et protéines : la règle n°1 pour des repas vraiment équilibrés

Épisode de Le Nutriscope par Jérémy Menet · 26 octobre 2026 · 15 min

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !

Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 6000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode : 94 % des femmes ne mangent pas assez de fibres, et les protéines ne sont guère mieux loties. Pourtant, on se perd souvent dans des détails comme le jeûne ou l’ordre des aliments. Je vous explique la règle de base de l’équilibre alimentaire : des protéines et des fibres à chaque repas. Avec des exemples concrets de repas équilibrés, et mon avis sur une question qui revient souvent : faut-il vraiment commencer son repas par le fruit ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Le Nutriscope »

À propos du podcast

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette ! Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET,…

Le Nutriscope

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le Nutriscope · Plus de podcasts Health Fitness