Pulsions sucrées : 8 étapes simples pour ne plus craquer le soir
Épisode de Le Nutriscope par Jérémy Menet · 8 octobre 2026 · 13 min
Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !
Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 6000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.
🎙️ Dans cet épisode : Vous craquez sur le sucre en fin de journée et vous vous en voulez ? Ce n’est pas un manque de volonté, c’est de la physiologie. Je vous explique pourquoi ces fringales arrivent, et je vous donne 8 étapes concrètes pour les apaiser : anticiper dès le repas du midi, distinguer les repas plaisir des repas du quotidien, cuisiner un repas équilibré en 5 minutes, ou encore prévoir des restes pour les soirs chargés.
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À propos du podcast
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