Episode 5 - Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires

Épisode de Le podcast Boulimiracle par Quiterie Bertrou · 10 juin 2026 · 26 min

Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires.

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Dans cet épisode 5 du podcast Boulimiracle, je t'aide à identifier les croyances et les postures intérieures qui t'empêchent de guérir et qui entretiennent la spirale souvent bien plus que le trouble lui-même.

"Je n'ai pas de volonté." "Je fais ça pour me faire plaisir." "Ça m'apaise."

Ces histoires te semblent peut-être familières. Elles soulagent sur le moment. Mais elles te maintiennent au mauvais endroit.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

Pourquoi la volonté ne peut pas fonctionner au moment d'une crise — et ce que ça change concrètement

Ce qui se passe vraiment dans le cerveau pendant une compulsion (dopamine, récompense, anticipation)

La différence fondamentale entre s'anesthésier et s'apaiser

Le triangle de Karpman appliqué aux TCA — et pourquoi on joue les trois rôles seul·e

Pourquoi guérir dans la lutte ne fonctionne pas

Comment regarder tes symptômes comme un GPS plutôt que comme un échec

Les pièges qui font qu'on tourne en rond des années malgré les efforts

On y aborde aussi : la neurobiologie des addictions, le système nerveux, l'homéostasie, les stratégies de fuite, la posture intérieure face aux symptômes, la responsabilité thérapeutique…

Un épisode clé si tu veux :

sortir de la honte autour des compulsions

comprendre ce que ton comportement cherche à faire pour toi

changer de regard sur tes symptômes au lieu de les combattre

avancer vers une guérison durable et incarnée

À écouter si tu te reconnais dans :

"j'aurais pu m'arrêter mais je ne l'ai pas fait"

"je mange mes émotions pour me calmer"

compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie

sentiment de honte ou d'échec après les crises

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Je poste chaque jour dans cette boîte à outils une réponse aux questions récurrentes que je reçois. Si cette vision te parle, j’ai lancé depuis peu un cycle régulier de Ré-Unions (en Live & Gratuites) pour partager ma Vision non conventionnelle, apporter Ressources et Compréhension, répondre…

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