Le podcast Boulimiracle
par Quiterie Bertrou · Health Fitness
Je poste chaque jour dans cette boîte à outils une réponse aux questions récurrentes que je reçois.
Si cette vision te parle, j’ai lancé depuis peu un cycle régulier de Ré-Unions (en Live & Gratuites) pour partager ma Vision non conventionnelle, apporter Ressources et Compréhension, répondre aux Questions de toutes celles et ceux qui hésitent ou souhaitent déjà fermement entreprendre un chemin pour ajuster leur relation à eux-mêmes, aux autres et à la vie au sens large (que ce soit avec Boulimiracle ou non !).
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À très vite,
Quiterie
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Épisodes
- Episode 6 - Calories in, calories out : le dogme qui entretient tes compulsions
1 juillet 2026 · 22 min
Episode 6 - Calories in, calories out : le dogme qui entretient tes compulsions 🎁 Télécharge ton pack découverte gratuit de la formation Boulimiracle :… - Episode 5 - Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires
10 juin 2026 · 26 min
Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires. 🎁 Fais le quiz Boulimiracle pour comprendre ton profil face aux compulsions alimentaires :… - Episode 4 - Sortir des compulsions alimentaires : comprendre pourquoi tu stagnes et agir autrement
20 mai 2026 · 33 min
Episode 4 - Sortir des compulsions alimentaires : comprendre pourquoi tu stagnes et agir autrement 🎁 Tire une carte de l’oracle Boulimiracle pour recevoir un message… - Episode 3 - Pourquoi tu compenses ? Le lien caché entre trauma, valeurs et TCA
29 avril 2026 · 31 min
Pourquoi tu compenses ? Le lien caché entre trauma, valeurs et TCA 🎁 Télécharge ton pack découverte gratuit de la formation Boulimiracle… - Épisode 2 - Tu ne manques pas de volonté : comprendre le vrai mécanisme derrière les compulsions alimentaires
8 avril 2026 · 32 min
Épisode 2 - Tu ne manques pas de volonté : comprendre le vrai mécanisme derrière les compulsions alimentaires 🎁 Fais le quiz Boulimiracle pour comprendre ton profil face aux… - Episode 1 - Boulimie, addictions, quête de réussite : l’histoire qui a donné naissance à Boulimiracle.
18 mars 2026 · 21 min
Épisode 1 — Boulimie, addictions, quête de réussite : l’histoire qui a donné naissance à Boulimiracle. 🎁 Tire une carte de l’oracle Boulimiracle pour recevoir un message… - Les mécanismes qui conduisent aux troubles alimentaires
23 février 2025 · 17 min
Si tu souffres de troubles alimentaires, tu ressens peut-être cette impression d’être hors de contrôle, de ne pas réussir à appuyer sur pause. Et si cette sensation était en… - Ma présentation
26 janvier 2025 · 19 min
Bienvenue sur le tout premier épisode du podcast Boulimiracle ! Je suis Quiterie, et dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur pour te partager mon histoire personnelle. Tu… - 53 - Je suis amoureuse de l'histoire que je me raconte
18 décembre 2024 · 2 min
Es-tu amoureuse de l’homme avec qui tu es ou de l’histoire que tu te racontes à son sujet ? Cet épisode explore les mécanismes de l’attachement et les illusions que nous créons… - 52 - Est-ce possible de ne jamais se séparer des TCAs ?
17 décembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, on aborde une question cruciale : est-il possible de ne jamais se libérer d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ? La réponse est oui. Certaines… - 51 - Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ?
16 décembre 2024 · 2 min
Pourquoi retombons-nous dans les mêmes schémas, même après avoir eu l’impression de les comprendre ? Dans cet épisode, je déconstruis l’idée que "la vie nous teste". En réalité,… - 50 - Pourquoi sommes-nous tant attachées à notre image ?
15 décembre 2024 · 3 min
Pourquoi sommes-nous si attachées à notre image ? Cet épisode te propose de plonger au cœur de cette question. L’attachement à l’image naît de notre identification au personnage… - 49 - J'ai de la difficulté à faire des choix
14 décembre 2024 · 3 min
As-tu du mal à faire des choix, petits ou grands, par peur de regretter ce que tu n’as pas choisi ? Cet épisode t’invite à explorer cette difficulté sous un nouvel angle : et si… - 48 - J'ai toute la théorie mais je n'arrive pas à guérir
13 décembre 2024 · 3 min
Dans cet épisode, j'explore une question qui revient souvent : pourquoi est-ce si difficile de guérir, même quand tu as toutes les clés en main ? Je te parle de l'illusion d'une… - 47 - J'idéalise les autres, je ne vois que le négatif, que faire ?
10 décembre 2024 · 2 min
Te comparer aux autres ou te concentrer sur ce que tu perçois comme négatif chez toi, ce n’est pas un manque de confiance, mais souvent un signe d’exigences élevées envers… - 46 - Pourquoi ai-je des symptômes ?
9 décembre 2024 · 2 min
Tes symptômes ne sont pas une punition, ni un mystère à décoder à tout prix. Ils sont simplement le signe que ton corps, ton esprit ou même tes émotions cherchent à retrouver… - 45 - Comment fixer mes limites ?
8 décembre 2024 · 3 min
Fixer ses limites, ce n'est pas seulement dire "non" ou poser un stop dans la matière. C'est avant tout un travail intérieur, une posture qui vient de l’espace depuis lequel tu… - 44 - Je mange trop sucré alors que je n'ai pas faim, que faire ?
7 décembre 2024 · 2 min
Si tu te retrouves à manger du sucre alors que tu n'as pas faim, sache que ce n'est ni une faute ni un problème à combattre. Dans cet épisode, je t'invite à explorer une autre… - 43 - Je souhaite que mon mental s'éteigne, que faire ?
6 décembre 2024 · 3 min
Tu te sens envahie par tes pensées, au point de vouloir « éteindre » ton mental ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective. Tu découvriras pourquoi ce ne sont pas… - 42 - Je me tourne toujours vers le même type d'aliment pour compulser. Comment faire ?
5 décembre 2024 · 2 min
Tu remarques que tes compulsions alimentaires se tournent toujours vers les mêmes aliments ? Dans cet épisode, j'explore le lien entre restriction et compulsion. Tu apprendras… - 41 - Chez moi, les crises de boulimie ou d'hyperphagie sont une habitude. Comment changer ?
4 décembre 2024 · 2 min
Tu te reconnais dans ces moments où la boulimie ou l'hyperphagie prennent le dessus, presque comme une habitude impossible à briser ? Dans cet épisode, on déconstruit cette idée… - 40 - Coaching ou thérapie pour se défaire des TCAs ?
3 décembre 2024 · 4 min
Dans cet épisode, j'explore la complémentarité essentielle entre le coaching et la thérapie pour un cheminement de guérison complet. Je distingue deux profils typiques : ceux qui… - 39 - Que faire lorsque la crise ou un comportement arrive de manière irrépressible ?
2 décembre 2024 · 4 min
Dans cet épisode, on aborde la gestion des comportements irrépressibles, comme une crise de boulimie, et les stratégies pour y faire face. Plutôt que de chercher à supprimer… - 38 - Comment mieux écouter les besoins de mon corps physique
1 décembre 2024 · 5 min
Dans cet épisode, on explore l'écoute de son corps à travers une approche élargie et holistique. Loin de se limiter aux besoins physiques comme la satiété, il s'agit de… - 37 - Je suis toujours dans l'action pour terminer ma to do
30 novembre 2024 · 7 min
Tu te perds dans des to-do listes interminables, toujours en action mais sans réellement te faire du bien ? Cet épisode explore comment l’hyperactivité et le perfectionnisme… - 36 - Je fuis constamment l'ennui et le silence pourquoi
29 novembre 2024 · 3 min
Tu fuis l’ennui et le silence ? Cet épisode explore les raisons profondes de cette fuite. Ce n’est pas l’ennui qui fait peur, mais le vide et l’état émotionnel qui émergent… - 35 - Je me sens à part, différente, incomprise, seule à vivre cette souffrance
28 novembre 2024 · 8 min
Tu te sens différente, incomprise, à part, et tu te demandes comment dépasser cette sensation ? Cet épisode explore la dualité humaine, entre notre unicité individuelle et notre… - 34 - Pourquoi je résiste alors que théoriquement c'est simple ?
27 novembre 2024 · 5 min
Tu te demandes pourquoi, malgré toute ta compréhension théorique, rien ne semble vraiment changer ? Cet épisode explore une des racines profondes des blocages : l'oubli que nous… - 33 - J'ai tout le temps peur de décevoir, d'être jugée, même d'être regardée donc je me réprime
26 novembre 2024 · 9 min
Tu te sens constamment freinée par la peur du regard des autres ? Cet épisode est fait pour toi. On explore ensemble les mécanismes de jugement, de validation et cette envie… - 32 - Je m'excuse tout le temps et je porte le poids du monde sur mes épaules
25 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, je te guide pour comprendre pourquoi tu t'excuses sans cesse et pourquoi tu te sens responsable de tout ce qui t'entoure. En explorant le triangle de Cartman –… - 31 - Je me sens "moins" que les autres
24 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, j'explore le sentiment de se sentir "moins" que les autres et te propose une approche différente pour le gérer. Plutôt que de te laisser submerger par les… - 30 - Dois-je refondre totalement mon mode de vie si je vis des symptômes ?
23 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, je te propose de réfléchir sur l'origine de la guérison : faut-il vraiment tout changer dans ta vie pour te sentir mieux ? Souvent, on croit que le bien-être… - 29 - Si je ne suis pas dans le faire, je ne vais pas avancer. Comment être dans l'être ?
22 novembre 2024 · 3 min
Dans cet épisode, je t'invite à revoir la manière dont tu évalues ta vie. Est-ce que le "faire" est vraiment la meilleure manière de se sentir avancée ? Plutôt que de te… - 28 - Je ne parviens pas à m'apaiser par des exercices lorsque je suis anxieuse
21 novembre 2024 · 3 min
Dans cet épisode, j'aborde la difficulté de rester dans l’instant et de gérer l'anxiété lorsqu'elle devient trop intense. Quand la crise survient et que l'on est poussé à agir… - 27 - Comment sortir du "foutu pour foutu" et du mode "pression décompression" ?
20 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, je te guide pour explorer une notion puissante : sortir du mode "foutu pour foutu" et de l'engrenage de la pression et de la décompression. Souvent, cette… - 26 - Je ne suis pas organisée et je manque d'énergie
19 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, j'explore la question du manque d’énergie et de l'absence d'organisation. Je t'invite à respecter tes cycles d’énergie et à ne pas culpabiliser pour les… - 25 - Je ressens que je ne sers à rien
18 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, j'explore ce sentiment si commun de se dire qu'on ne "sert à rien". Pourquoi cette pensée revient-elle si souvent ? Cet épisode est une invitation à redéfinir… - 24 - Si je ne fais pas X exercice ou X choix, je ne vais toujours pas aller mieux ou avancer ?
17 novembre 2024 · 5 min
Dans cet épisode, j'aborde la croyance selon laquelle notre progression dépendrait d'exercices ou de choix spécifiques, perçus comme des étapes indispensables pour aller mieux.… - 23 - Je fais encore de la boulimie, angoisse, anxiété, ça veut dire que je ne vais toujours pas bien, c'est un échec ?
16 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, j'aborde les perceptions de la boulimie et de l’anxiété, souvent ressenties comme des signes d’échec ou de mal-être. J'explore comment le décalage entre ce que… - 22 - Je ne profite pas de la vie comme je le voudrais
15 novembre 2024 · 2 min
Dans cet épisode, j'explore comment trouver satisfaction et joie dans la vie quand on a l’impression de ne pas en profiter pleinement. J'examine la différence entre nos idéaux et…
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