39 - Que faire lorsque la crise ou un comportement arrive de manière irrépressible ?

Épisode de Le podcast Boulimiracle par Quiterie Bertrou · 2 décembre 2024 · 4 min

Dans cet épisode, on aborde la gestion des comportements irrépressibles, comme une crise de boulimie, et les stratégies pour y faire face. Plutôt que de chercher à supprimer l'élan de la crise, deux approches sont proposées : évacuer l'énergie corporelle ou se désidentifier du comportement en le théâtralisant. Que ce soit par des actions physiques (secouer le corps, taper des pieds) ou en jouant pleinement le "rôle" de la crise avec un regard extérieur, ces techniques permettent de prendre de la distance et de retrouver une forme de contrôle sur la situation. L'idée centrale : la crise ne définit pas la personne, elle est l'expression d'une part protectrice qui peut être observée sans jugement.

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