Dépasser la peur du refus | #Leçon302

Épisode de Le Podcast de Pauline Laigneau par Pauline Laigneau · 23 septembre 2026 · 24 min

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, je suis avec Emmanuelle qui m'a posé une question qu'on est nombreux à ressentir et qu'on ose rarement aborder : comment dépasser la peur du refus ?

Emmanuelle vient d'écrire un livre, Place à la femme qui ose. Mais au moment de passer à l'étape suivante, celle de le vendre et d'aller démarcher, elle se bloque. Elle ne se sent pas à l'aise.

Et honnêtement, c'est quelque chose qu'on vit tous : la peur de se prendre un “non”, la peur d'être ridicule, la peur du regard des autres.

Dans cette conversation, je lui livre les étapes que je me suis appliquées à moi-même (ancienne introvertie un peu timide), pour apprendre à m'habituer aux refus. Et surtout, à me dire que c'est complètement OK.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont peur d'entendre un non, et qui aimeraient enfin oser.

Chapitrage

00:00 Introduction

02:06 Qui est Emmanuelle ?

03:00 Sa question, la peur du refus et du rejet

06:08 Oser, un muscle qui se travaille

08:30 Trouver le bon niveau d'inconfort

12:06 Un message par jour pour apprivoiser le non

16:11 Passer au face à face, et l'anecdote de la remise

21:52 Son livre et où le trouver

Notes et références de l’épisode

✨Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”

Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit !

✨Pour retrouver Emmanuelle et son livre :

Sur Instagram

Son livre : Place à la femme qui ose

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Le Podcast de Pauline Laigneau »

À propos du podcast

Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo , ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition,…

Le Podcast de Pauline Laigneau

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le Podcast de Pauline Laigneau · Plus de podcasts Business