3 micro-actions pour s'affirmer au travail | #Leçon301

Épisode de Le Podcast de Pauline Laigneau par Pauline Laigneau · 16 septembre 2026 · 31 min

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Peut-on s'affirmer au travail sans devenir dur, ni s'écraser en permanence ? C'est la vraie question de cette leçon du podcast.

Aujourd'hui, je partage avec vous 3 micro-actions, très simples et immédiatement applicables pour mieux vous affirmer et trouver votre juste place dans votre carrière.

On va notamment voir la petite phrase que j’utilise pour exprimer un désaccord sans braquer la personne en face, comment décider à l’avance de votre réaction pour ne plus vous dire “la prochaine fois, j’oserai”, et quoi répondre lorsque vous recevez un feedback qui vous pique un peu trop ;)

Parce que derrière beaucoup de ces situations se cache quelque chose que je connais TRÈS bien : le syndrome de la bonne élève. Cette envie de bien faire, de plaire, de ne pas décevoir… qui nous aide pendant longtemps à l’école, jusqu’au jour où elle commence à nous freiner dans notre carrière.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent se faire respecter en restant profondément eux-mêmes.

Chapitrage

00:00 Introduction

05:00 Micro-action 1

11:01 Micro-action 2

18:04 Micro-action 3

26:52 Ce que ça change

Notes et références de l’épisode

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À propos du podcast

Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo , ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition,…

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