Bien (re)commencer la course à pied (en s’amusant et sans se blesser !)

Épisode de Le podcast Healthy Teamy par Marco Willemart et Laurent Evrard · 6 décembre 2021 · 26 min

Tu débutes la course à pied ? Tu reprends l’entraînement après une période d’inactivité ? Tu cours déjà depuis un moment et tu veux t’y mettre plus sérieusement ?

Si tu réponds oui à l’une de ces questions, alors cet épisode est pour toi !

Nous t’expliquons comment :

bien démarrer, en prenant du plaisir dès ta première sortie

faire évoluer tes séances, pour progresser sans te blesser

écouter ton corps, avant, pendant et après tes entraînements

éviter les pièges classiques, qui rendent la course soit peu amusante soit propice à te blesser

… et bien plus encore !!!

Bonne écoute ! :-)

PS : Pour nous joindre, une seule adresse : [email protected]

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