Le podcast Healthy Teamy

par Marco Willemart et Laurent Evrard · Sport

Le podcast Healthy Teamy

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Épisodes

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    8 janvier 2023 · 32 min
    Préparer l'année / la saison à venir, ce n'est pas si simple ! Après un retour rapide sur la saison passée, nous t'expliquons comment bien planifier ta saison à venir pour un max…
  • L'entraînement anaérobie : the good, the bad, and the ugly
    14 décembre 2022 · 34 min
    On grimpe dans la pyramide de la performance (ep. 9) ! Maintenant que tu as une bonne base d'endurance (ep. 1) et que tu as développé puissance et vitesse (ep. 10), tu peux…
  • Développer puissance et vitesse !
    21 février 2022 · 34 min
    Une fois que tu as correctement développé ta base aérobie (voir épisode 1), il est temps de passer à la phase “en côtes” dans la pyramide de la performance (voir épisode 9).…
  • La pyramide de la performance
    7 février 2022 · 46 min
    La base aérobie (voir épisode 1), n’est que le début du cheminement qui te permet d’atteindre tes objectifs. Que faire ensuite ? C’est exactement ce que nous t’expliquons dans…
  • Ce qu’on aime chez Décathlon… et ailleurs !
    3 janvier 2022 · 46 min
    Pour ce 1er épisode de 2022, nous te présentons les produits que nous aimons chez Décathlon. Nous partageons également nos trucs et astuces pour bien s’habiller en hiver, de…
  • Je cours j'ai faim
    20 décembre 2021 · 24 min
    Tu cours et… tu as faim ? Ce n’est pas étonnant… :-) Dans cet épisode nous te donnons des conseils pratiques pour adapter ton alimentation en fonction de ton entraînement. Non…
  • Bien (re)commencer la course à pied (en s’amusant et sans se blesser !)
    6 décembre 2021 · 26 min
    Tu débutes la course à pied ? Tu reprends l’entraînement après une période d’inactivité ? Tu cours déjà depuis un moment et tu veux t’y mettre plus sérieusement ? Si tu réponds…
  • Rencontre avec Martin Clobert
    22 novembre 2021 · 35 min
    Dans cet épisode, je t’invite à rencontrer Martin Clobert, espoir handi athlète et passionné de sport. Il explique comment il surmonte son handicap (Martin est malvoyant), pour…
  • Reprendre l’entraînement et la compétition après un marathon ou un ultra
    8 novembre 2021 · 37 min
    Tu viens de courir un marathon / ultra trail / Ironman / … ? Bravo à toi ! Il est maintenant temps de te reposer et de récupérer ;-) Combien de temps ? Que faire pendant ce…
  • Q&R Marathon : le jour J
    25 octobre 2021 · 34 min
    Suite à notre précédent épisode “Les questions que tu te poses avant ton 1er marathon (et les suivants !)”, nous répondons maintenant aux questions de nos auditeurs et auditrices…
  • Les questions que tu te poses avant ton 1er marathon (et les suivants !)
    11 octobre 2021 · 49 min
    À l’approche de ton 1er marathon (ou même d’un 2e, 3e…), tu te poses invariablement une foule de questions. Et tu n’es pas le/la seul(e) ! Dans cet épisode, je réponds à toutes…
  • La base aérobie (quoi, pourquoi, comment ?)
    3 octobre 2021 · 35 min
    Pour ce 1er épisode, revenons à LA base même de l’endurance… la base aérobie ! Du 800 mètres au marathon (et au-delà), elle a été la clé de nombreux champions d’hier. Mais…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Le podcast Healthy Teamy » ?

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Combien d'épisodes compte « Le podcast Healthy Teamy » ?

12 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Le podcast Healthy Teamy » ?

Le dernier épisode « Préparer sa saison : les erreurs à éviter » est sorti le 8 janvier 2023.

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