Le prix (très) élevé de ne pas oser être toi-même

Épisode de Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer par Clémentine BERGEROT · 13 février 2025 · 31 min

Tu souris pour faire plaisir.

Tu dis “non t’inquiète” alors que si, ça te dérange.

Tu caches ce que t’aimes parce que t’as peur qu’on te juge.

Tu joues un rôle, tu mets un masque, tu ajustes ton costume à chaque personne.

Et si on parlait du coût réel de tout ça ?

Dans cet épisode, je t’aide à prendre conscience de ce que ça te coûte (vraiment) de ne pas oser être toi-même.

Tu comprendras :

Pourquoi jouer un rôle mine (à petit feu) ta confiance et ton estime

Ce que ça t’enlève en énergie, en spontanéité et en plaisir d’être en lien

Comment tu sabotes ton temps, tes décisions, tes projets, en vivant pour les autres

En quoi ne pas te montrer empêche les relations sincères et te laisse seule, même entourée

Et comment commencer à te libérer de la peur du jugement, petit pas par petit pas

Tu veux vivre une vie alignée, légère, joyeuse ?

Alors il est temps d’arrêter de faire semblant.

Tu es déjà suffisante. Tu es déjà aimable. Tu es déjà légitime. Même sans costume.

💡 Dans cet épisode, je te donne aussi un exercice simple pour commencer à oser, vraiment, te montrer telle que tu es.

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !

• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥

Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode.

D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Légitimes", le podcast des (ex) petites filles sages qui en ont ras-le-bol de faire des sourires alors qu'elles ont envie de dire "MERDE". Tu te reconnais ? T’as appris à être gentille, polie, douce, à dire oui même quand ton ventre crie non… Et aujourd’hui, tu te demandes pourquoi…

Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer

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